跆拳道班的場地和選址也很重要,因為這會直接影響你的學習體驗。道館的場地必須要保持整潔,不會有雜物放在場上影響訓練,也要符合基本的場地規格,包括基本的防火措施、急救措施等。而一些跆拳道館甚至還會提供浴室,讓你可以在練習跆拳道後保持個人清潔。
課堂模式:面授(荔枝角 / 葵興 / 荃灣 / 元朗 / 天水圍 / 跆拳道班 屯門 / 新蒲崗 / 藍田 / 觀塘)
A:跆拳道課程除了學習基本動作、品勢與對打技巧外,還能培養協調性、耐力、反應能力與自信心。
練跆拳道能有效提升心肺功能、肌肉耐力和協調能力,讓您的體力變好、反應變快並改善體態,也可以提升睡眠品質和精神狀態。
他們的訓練場所佈滿香港各區,無論你是居住在新界、九龍、還是港島區,交通都十分之方便!整體來說,適合各階層的人士報名,尤其是特別講求師資優良條件的朋友們。
而短期興趣班或其他類似形式的跆拳道班只會維持一段短時間,通常不會提供任何的專業證書,適合一些只想要把跆拳道當成娛樂運動,或單純為培養興趣而報名的人。相反,一些受認證的專業課程則會提供證書,其訓練內容也會比興趣班更專業和困難,適合一些想要以此成為自己一技之長,或有意向這方面發展的人。
師資是挑選跆拳道班最基本也十分重要的條件。以往曾經發生過一些興趣班詐騙案例,有些人會偽造導師的資歷,讓你事先交付昂貴的學費。而身為一個精明的消費者,必須時刻提高警覺,要謹慎驗證教練的資歷,他是否真的是專業人士,有沒有受認可的證明,以及其信譽情況等。
您可以參考教室的社交媒體、網站評價,或直接詢問在讀學員的學習感受,例如:教練是否會定期與學員或家長溝通學習進度、是否會依照學生表現調整授課內容...等。
許多學員在初學階段,容易在踢腿或轉身動作中用力不當,造成足踝不穩或踩空,進而引發扭傷或腳底筋膜拉傷。因此學員應注重動作細節,聆聽教練的指導,逐步提升肌力與控制力。建議您在課後可錄影自我檢視動作,或多向教練詢問改善方向,避免長期錯誤施力而形成運動傷害。
此外,你還需要看這個課程的性質,例如它是不是一對一教學?是小班教學,還是多人教學?是短期興趣班的性質,還是專業的學術性質的課程?
平常說起做運動,你可能會想到跑步、健身等等,很多人在跑步跑了一段時間後就會覺得跑步很悶很無趣,而跆拳道卻不一樣!玩跆拳道的過程可以很有趣,因為你可以與人對戰,觀察對方的一舉一動,思考對方是如何進攻等等,你還可以在跆拳道班裏認識到很多朋友,如果你持續學下去,還有機會參加比賽,成為你人生中的難忘回憶之一。
填寫需求表 就會有專家報價或是主動來與你洽談細節,也能從中了解不同專家所提供的服務來進行挑選,並能從評價中了解專家的服務品質,值得推薦。
好的教練不僅動作要標準,更重要的是能因材施教及有效溝通,您可在跆拳道試堂或觀課時,觀察教練是否語氣清晰、示範有力、動作標準,並能即時給予學員正面且具體的指導。
而隨著你持續的訓練,你手腳的協調性和身體整體的靈敏度也會提升,反應能力也是。因為教練通常會跟學員進行一對一的速度對戰,當你對戰的次數越來越多時,你的反應能力就會變得很快,變相即使你平日走在街上遇到搶劫,你大概率可以逃過歹徒的魔掌,因為學跆拳道的人,無論是身體靈敏度、協調性和反應能力都比一般人高很多。